外見を磨く“バストをキレイにする�A”

キレイなバストに欠かせないクーパー靭帯ですが、鍛えることができないため、今のクーパー靭帯を守りながら質を改善していくことが対策となります。

コラーゲン摂取とブラによるガードがポイントです。



■クーパー靭帯の質改善

 

�@コラーゲンの摂取
クーパー靭帯は鍛えることも、再生することもできませんので、今のクーパー靭帯を柔軟性に富んだ、切れにくい靭帯にしていくことが重要です。

元々、クーパー靭帯はゴムのように柔軟で伸縮性があります。
それが加齢や栄養不足で弾力性が無くなり、固くなることで切れやすくなったり、元に戻らなくなります。

クーパー靭帯を形成しているものは１００％コラーゲンですから、今のクーパー靭帯を弾力のある瑞々しい状態にするにはコラーゲンを積極的に摂取することが有効です。

コラーゲンを摂取し、弾力のあるクーパー靭帯にすることがキレイなバストにつながります。



■クーパー靭帯の保護

 

�@運動時にスポーツブラ
運動時のバストの揺れでクーパー靭帯が伸びたり、切れたりします。
運動時には必ずスポーツブラをつけることが大切です。

スポーツブラのサイズは大きすぎても小さすぎても効果がありません。
大きすぎると固定できませんし、小さすぎても脂肪が寄ってしまいクーパー靭帯にはよくありません。
必ずサイズを計測して、少し大きめくらいをを着用するようにします。


�A寝るときにナイトブラ
寝ている時にはブラをしないという人も多いですが、就寝中にもバストは様々な方向へ揺れ動いています。

仰向けのときは左右に流れ、横になると下側のバストは形を変えます。
少しでもバストへの負担を減らすためには、就寝中もブラでバストをガードするのが有効です。

ブラは必ず就寝時用のブラを選びましょう。
締め付けがきつ過ぎず、ほどよくバストが保護できます。
特にバストの大きめの方は必須の対策です。