心の整理“一人になる時間をつくる”

失恋直後は一人でいたくない、誰かに話を聞いてもらいたいと思います。
もちろん、それもいいのですが「いい立ち直り方」がしたいのなら、どこかで一人で考える時間をつくりましょう。

友達に話を聞いてもらえれば、少しは気がまぎれるかもしれません。
しかし、それでは本当の意味で失恋から立ち直ることからは遠ざかってしまいます。

失恋は自分の中で解決することです。
友達や周囲の人は助けることはできても、解決はできません。
忘れようとしたり、気を紛らわすことに注力するのではなく、心を整理することに努めましょう。


泣くこともいいと思います。
気分が落ち込むなら、落ち込むままにしておきましょう。
ただし、クヨクヨ考え込むのはよくありません。
できるだけ理性的になることがポイントです。
「今、私落ち込んでるんだ」、「なんかリアル感ない」などと心の状態を客観的にみてみましょう。

とにかく、無理に自分を鼓舞したり、絶望的なったりしないように、自分の心を静かに見つめるつもりで、一人の時間を過ごすようにしましょう。

失恋の痛手が大きければ大きいほど、自分一人で考える時間は大切になります。